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20多年的鲜参怎么炖鸡?

2023-06-18 15:53:03来源：南方养生网

【资料图】

工具/原料

人参 (30克)

乌鸡 (半只)

枸杞 (10克)

盐一点点

步骤/方法

1：因为网上买的鲜人参带泥，所以先把人参洗干净，我稍稍用牙刷刷了下。这个人参也不贵，大概几十块钱

2：先用冷水洗干净，本来要滚一边水的，懒得就直接装盆里倒进热开水，直接让它泡一下，清血水。然后再用冷水洗一遍就行了。www.nfysw.com

3：本来想放红枣的，可是感觉红枣味太大，会影响参味，就没放，放了10克枸杞，洗了一起放进砂锅，加冷水，大概7分满。大火煮沸，然后调小火煮一个钟。这个时候基本水就只剩3、4分了。

4：一个钟，就可以啦，少许盐，不要太多，盐太多对身体不好，我现在煮菜都是一点点盐。关火，上菜。

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责任编辑：hnmd003

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