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婴儿长期喝豆浆有什么好处和坏处

2023-05-26 13:56:11来源:南方养生网  

长期喝豆浆有什么好处和坏处


(资料图)

一、豆浆

将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成,豆浆营养丰富,易于消化和吸收。

二、长期喝豆浆的好处

1、所含维他命B2对皮肤和头发的健康有好处,维他命E促进新陈代谢;

2、所含配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅;

3、蛋白质和大豆卵磷质对降低胆固醇有功效;

4、对贫血病人的调养,增强抗病能力有帮助;

5、消除青春期女性面部的青春痘、暗疮有帮助,可使皮肤白皙润泽和减肥功效;

6、调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状;

7、延缓衰老,预防老年痴呆症,治疗气喘病有作用。

三、长期喝豆浆的坏处

1、含有某些抗营养因素(抑制剂、皂角素和外源凝集素),对身体是有害的物质;

2、所含低聚糖会造成嗝气、肠鸣、腹胀等症状;

3、所含草酸盐会与肾中的钙结合,造成结石。

四、长期喝豆浆的注意事项

1、长期喝豆浆的人需要补充锌元素;

2、豆浆要煮熟,不能加鸡蛋或拌红糖;

3、当需要服用抗生素药物时,必须同喝豆浆的间隔在1小时以上。

常喝豆浆有什么好处?或坏处

豆浆的好处很多啊,打字估计得累死,楼主你用九阳的不错的,因为豆浆可以减脂、美容保健、防止糖尿病、防止衰老等等功能,还有就是加一些五谷一起磨成豆浆,如黑米、红枣、玉米、花生等,营养结合的更好,而且味道也是赞的!豆浆的坏处就是不当食用:最基本的就是不能空腹喝加红糖,反正是不好的,还有不能装保温瓶,过量食用也会造成消化不良。楼主我可是自己打出来的啊,累死了

儿童喝豆浆的好处和坏处有哪些?

解答:

喝豆浆的好处是豆浆的营养价值比较高,可以补充宝宝生长发育所需要的蛋白质、矿物质、维生素及多种植物化合物,可提高宝宝的身体免疫力,促进宝宝的肠道健康。注意豆浆一定要煮熟后再使用,少加或者不加糖,豆浆过量食用会引起胀气、腹泻、头晕、恶心的不适。

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责任编辑:hnmd003

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