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为什么说中高考前需要做心理辅导?

2023-04-26 09:01:49来源:太原科大心理咨询  


(资料图片)

中高考在即,很多考生都出现了焦虑的情绪,导致无法专心致志做题,模拟考分数不理想,考生因此变得十分沮丧,自信心受到严重打击,很多家长更是表现得比孩子还焦虑。

中科院心理研究所专家指出:影响高考成功的因素依次为:考前心态、考试中的心态、学习方法、学习基础。由此可见,心态对高考成绩至关重要。

然而处于焦虑,紧张情绪下的考生,是无法用一个好心态去应对考试的,这个时候就需要做考前心理辅导。

那么考前心理辅导是如何帮助考生改变焦虑情绪,建立良好心态的呢?

在心理学上,经常说到:你的认知会影响你的行为。

考生之所以会焦虑,紧张,是因为在他们的认知里,把考试看得太过重要,就好像是自己唯一的救命稻草一样,越是太在意,越是容易焦虑,因为输不起!

通过心理辅导,我们可以扭转孩子这种不合理的认知,让他们认为:中考,高考,就是一场考试,重要是重要,但并非一切。

我们还可以通过心理咨询辅导,培养孩子的心理素质,增强孩子的抗压力,以过硬的心态迎战高考!

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